Записи с меткой «даосские практики»

Мантэк Чиа: цигун Железная рубашка от книги к практике

Мантэк Чиа систематизировал цигун Железная рубашка в книге, которую изучают 40 лет. Разбираем систему, что взять из неё и как применять сегодня.

Даосские практики для мужчин — 3 упражнения на силу, выносливость и энергию. Что работает, а что миф. Начните с проверенных техник.

Психофизическая саморегуляция — это управление эмоциями через тело и дыхание. Разбираем мифы и даём рабочие техники внутренней опоры.

Даосские практики — не эзотерика, а рабочая система для тела и психики. Разбираем 5 мифов и даём 3 упражнения для старта.

Упражнения для позвоночника, снимающие причину боли, а не симптом. Мягкий комплекс на 15 минут в день дома — без нагрузки и риска. Начните сегодня.