Кадуцей Введение: поиски не там, где потеряли
Вспомните старый анекдот: ночь, пустая улица, мужчина что-то ищет на дороге под фонарем.
Подходит полицейский и спрашивает, не потерял ли он что-то. «Ключи от квартиры», — отвечает мужчина.
Полицейский уточняет: «А точно здесь потеряли?». Мужчина отвечает: «Нет, где-то там. Просто здесь фонарь».
Наверняка, вы ни раз задумывались, что на самом деле движет нами в жизни? Почему мы вообще что-то делаем?
Зачем строим карьеру, создаем семьи, ищем общения, стремимся к новым впечатлениям.
За всеми нашими действиями и желаниями стоит одно глубинное стремление — вернуться в состояние, которое можно назвать
«тихой внутренней тотальной нормальности». Это не бурный экстаз или вечная радость,
а спокойное и глубокое ощущение целостности. Назовем это состояние ключевым термином — внутренняя гармония.
Что такое настоящая гармония и почему мы ее теряем?
Состояние гармонии внутреннего мира — это спокойное, глубокое ощущение, когда внутри все на своих местах,
нет лишнего сопротивления, и вы чувствуете: «я существую в настоящем моменте и всё хорошо!».
Если это состояние так естественно для нас, почему мы постоянно теряем с ним контакт?
Причина кроется в так называемом «великом разрыве». Этот раскол происходит в момент нашего физического появления на свет,
с первым вдохом, когда мы ощущаем себя отделенными от мира. Он создает глубокую иллюзию, что гармонию нужно искать не внутри,
а вовне — в людях, обстоятельствах, достижениях. Внешний мир становится нашим «драг-диллером», источником, от которого,
как нам кажется, зависит наше благополучие.
Именно этот великий разрыв и является причиной того, что мы теряем целостность. У нас есть три центра восприятия,
и этот внутренний конфликт заставляет их работать вразнобой, как лебедь, рак и щука из известной басни.
- Ментальный: наши мысли.
- Эмоциональный: наши чувства.
- Инстинктивный: наше тело, его интуиция и ощущения.
Когда они не согласованы, мы ищем ключи от своего состояния под чужим фонарем, забывая, что потеряли их внутри себя.
Карта состояний: 9 уровней сознания человека
Чтобы понять, где мы находимся в данный момент, можно использовать модель из девяти уровней сознания.
Это своего рода «карта», которая описывает весь спектр наших психофизических состояний.
Эти уровни можно разделить на три большие группы.
Уровни 1–3: зона выживания и тьмы
Это деструктивные состояния, которые можно описать как «тьма разума», «глубочайшее невежество» или «дно бытия».
Это вектор, направленный вниз. На этих уровнях человек заблудился в собственных иллюзиях и страхах,
его восприятие реальности искажено, а осознанность практически равна нулю. Здесь желания превращаются в пороки,
потому что полностью овладевают человеком.
Как сказал Гёте в «Фаусте»:
«Нет рабства безнадежней, чем рабство тех рабов, себя кто полагает свободным от оков».
Психологические и физические проявления этого состояния включают длительный ужас, панику, слепую ярость, зависимости,
соматизацию (развитие тяжёлых болезней на фоне стресса) и даже мысли о сведении счетов с жизнью.
Это уровень выживания, но здесь кроется страшный парадокс: если увлечься только этим выживанием,
то шанса выжить практически нет.
Уровни 4–6: повседневная борьба и компромиссы
Это зона обычной жизни большинства людей, наполненная борьбой и компромиссами. Здесь правят социальные роли,
эго и чувство долга. Жизнь на этих уровнях напоминает «качели»: мы колеблемся между моментами ясности,
когда понимаем, чего хотим на самом деле, и провалами в старые привычки и автоматические реакции.
Это состояние можно обобщить народной мудростью: «и хочется, и колется, и мама не велит».
Уровни 7–9: состояние внутренней гармонии и целостности
Это ресурсное, естественное состояние, данное нам по праву рождения.
Это не удел просветленных гуру, а наша внутренняя норма, состояние глубокой целостности.
Характеристики этих уровней:
- исчезает постоянный внутренний шум и тревожное напряжение;
- появляется ясность решений;
- внимание становится мягким и устойчивым;
- уменьшается нужда в защите, споре, доказательстве;
- эмоции текут свободно, без фиксации;
- воспринимается более целостная картина мира.
На этих уровнях отождествление с собственным эго минимально,
поэтому минимальны и страдания. Ключевая разница в том,
что здесь не эмоции управляют человеком, а он ими.
Путь к себе: как подняться по шкале уровней сознания?
Основной принцип движения вверх по этой шкале — восстановление внутренней связи и слаженной работы ума, эмоций и тела.
К счастью, для этого не нужно изобретать велосипед.
Психофизические методы, такие как йога, цигун, тайцзи-цюань, — это великое культурное достояние цивилизации,
созданное именно с этой целью. Их можно назвать не просто гимнастикой,
а «системами» или «динамической медитацией», потому что они комплексно восстанавливают нашу внутреннюю целостность.
Их эффективность заключается в том, что они требуют единой, слаженной работы всех трех центров.
В этих практиках есть акцент на «единую работу тела в ощущениях (инстинктивный центр),
мысли-внимания (ментальный центр) и дыхания в единой связке», что позволяет гармонизировать и эмоциональный центр.
Их главная задача — помочь человеку планомерно подняться по шкале своего психофизического состояния
и вернуть ощущение гармонии.
Жизнь в гармонии: реальные изменения внутри и снаружи
Движение вверх по шкале сознания меняет абсолютно всё.
- Внутренние изменения: Становится больше ясности и спокойствия.
- Внешние изменения: Повышается адекватность реакций на внешние ситуации.
- Качество жизни: Уходит огромное количество внутреннего напряжения.
В широком смысле человек всё больше становится хозяином своей жизни.
Это не тотальный контроль, а мудрая способность включаться в действия
только в ключевые моменты, когда действительно требуется участие.
Работа над собственной гармонией — это одновременно вклад в развитие общества,
ведь оно состоит из нас с вами.
Заключение: где на самом деле лежат ваши «ключи»?
Давайте вернемся к метафоре с поиском ключей.
А вдруг смысл жизни, который многие ищут вовне — в целях и достижениях, —
на самом деле не нужно искать? А вдруг он всегда был внутри нас —
и является просто качеством собственного состояния,
которое нужно научиться культивировать?
Когда мы возвращаем доступ к своим высшим состояниям,
мы снимаем зависимость от внешнего мира.
И это и есть истинная свобода.
«Пусть эта карта кого-то развернёт в правильное направление.
Направление искать там, где потеряли, а не там, где фонарь.»
Для тех, кто ищет конкретный и проверенный способ начать этот путь:
Автор этой статьи на основе 20-летнего опыта создал 3-х месячную онлайн-программу «Живое ядро Тайдзи 3 в 1».
Эта программа помогает освоить работающие практики для планомерного движения вверх по шкале психоэмоционального здоровья.