Записи с меткой «дыхательные практики»

Цигун Железная рубашка: упражнения, с которых начинают

Цигун Железная рубашка: упражнения, дыхание и прогрессия. Первый отклик уже после 3 занятий. Разбор от практика с 35-летним стажем.

Пранаяма — это система управления дыханием из йоги. Объясняем суть, разбираем виды и техники для начинающих. Читайте, прежде чем практиковать.

Даосские практики для мужчин — 3 упражнения на силу, выносливость и энергию. Что работает, а что миф. Начните с проверенных техник.